1. 睡醒立刻從被窩裡出來,其實是很危險的

這樣做很可能引發熱休克

熱休克:突然間的溫度變化
導致血管變細,血壓急速上升
可能引發腦中風和心肌梗塞的可怕現象

 

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節目今天討論了藝人們平常的一些養生習慣,並給予建議
 

(X)早上起床用力拍打臉部

拍打臉部,會刺激、活化腦神經,這點是很好

但是把皮膚打到紅腫就不好了
這樣臉部皮膚已經受傷了

建議:

如果想一大早就讓臉部血液循環變好,讓頭腦清醒的話

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自我進行「簡易的健康檢測」

A.腦中風

檢測方法:

雙手往前伸直、手心向上,眼睛閉起來數10秒

如果有手往下掉或手心向內彎的情況
就可能有腦中風,腦中風一發病就會
手腳突然沒辦法動或是出現麻痺

預防方法:

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不管用什麼方法,只要先讓身體放鬆
就會出現驚人的各種效果

身體放鬆,疲勞就能比較快消除
肩膀痠痛或腰痛之類都可以解決

今天教大家如何消除:
內臟疲勞、全身疲勞、大腦疲勞

 

一、「肚子 Peko Poko Peko 操」

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 新年快樂! 祝福大家~健康平安~ 

 諸事大吉! 順心如意~幸福快樂~ 


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