多吃膳食纖維能改善便秘?這是錯的!

便秘時攝取過多的膳食纖維
會有反效果,會讓身體更痛苦

因為腸道已經堵塞
又吃一堆膳食纖維的話
會和糞便一起在腸道越塞越多
還會產生氣體、使腹部脹得不舒服

 
消除便秘的綜合飲品:蜂蜜+牛奶

牛奶會先到達腸道

增加腸道的水分
讓累積的糞便容易排出

蜂蜜會比較慢到達

並慢慢地促進腸道蠕動
雙管齊下就能解決便秘問題

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害怕開門時被靜電電到
只要大膽的用手掌握門把,就比較不會痛

不要先用指尖碰觸門把
不然靜電會集中在指尖

先用手掌握門把,再用手指抓住

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如果把手伸長,還是差了一點就能碰到東西
只要吐個舌頭,說不定就能勾到了

原理

脖子肌肉會拉住肩膀的肌肉
吐舌頭也會用到脖子肌肉

二者同時發生時

脖子肌肉會優先處理舌吐的動作
拉住肩膀的肌肉的力量就會變小
手就能伸更長一點

備註,請不要常常這樣做,可能會傷到肌肉

 

 

來源:生活好吃驚 感謝祝福~ 2018-09-22

 

 

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