先見之明的預兆

漱口可以防感冒，但要用溫水漱口

如果用冷水漱口，會傷害喉嚨
會讓白血球變弱
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刷牙前要先用牙線或牙間刷
不然牙膏裡的氟會被清掉

為了防止蛀牙
必須讓牙膏裡的氟
長時間停留在牙齒上

刷完牙再用牙間刷
牙齒上的氟就會被刷掉，這樣不行
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OK蹦先用剪刀在兩頭各剪一刀
然後以交叉的方式貼起來

才能和手指更加貼合，不易掉落

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泡熱水澡
小朋友不能泡太久

40度的水溫
大人可以泡十分鐘
小孩不能超過五分鐘
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洗臉後
避免皮膚粗糙的方法
不用毛巾擦臉
改用面紙貼在臉上吸走水分

如果用毛巾擦臉
因為毛巾表面纖維凹凸不平
摩擦力會對皮膚造成傷害

把面紙輕輕貼在臉上按壓
就可以減輕傷害
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抑制體臭的方法

每天早上沐浴
只要沖1分鐘就好了

沖澡過久，身體太熱
反而會一直流汗
就容易造成汗臭味

用41度的熱水沖1分鐘
就能沖掉造成臭味的皮脂
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曬傷可以試看看紅茶浴

紅茶所含的單寧酸
有緩解發炎的效果
可以抑制皮膚的刺痛感

洗澡水用37度
加入450cc的較濃紅茶
這樣泡澡就可以了

把泡過的紅茶包
拿來按壓曬傷的地方
效果會更好
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乾眼症

如果常常覺得眼睛很乾
就算點了眼藥水也沒有好轉
有可能是睫毛蟎

一般而言，乾眼症是因為
隱形眼鏡或乾燥等各種原因
但有部份是因為睫毛蟎引發的

睫毛蟎只有0.3毫米左右
只靠肉眼無法確認
經過街頭調查發現
有將近2成的人有睫毛蟎(日本)

之所以會有睫毛蟎
是因為眼睛周遭累積的污垢
尤其是如果沒把眼妝卸乾淨就睡

少量的蟎不會危害身體
但如果衛生習慣不好
蟎就會一口氣大量繁殖
導致避免淚水快速蒸發的
瞼板腺機能低下
就會造成乾眼症

預防方法：
睡前一定要清洗乾淨眼睛周遭
保持清潔狀態很重要
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喝酒前先吃點巧克力

巧克力所含的可可多酚
會抑制酒精對胃造成的負擔

喝了酒之後
胃黏膜裡的過氧化脂質會增加
容易引發胃炎和胃潰瘍等
有抗氧化作用的可可多酚
能抑制過氧化脂質的產生
減輕胃的負擔

最好是可可含量超過70%的巧克力
可可多酚含量比較多，效果更好

來源：日本學問大　感謝祝福　2021/05/01