先見之明的預兆

神奇的深呼吸自療法　重點筆記 

~~觀察自已的呼吸

據說是釋迦牟尼曾經做過的「止觀」這個冥想法，

觀察呼吸是其中的重要關鍵，在此介紹其一部份。

呼吸器官和心臟、腸胃、肝臟一樣，

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神奇的深呼吸自療法　重點筆記 

瑜珈稱氣為「普拉納」，指的是讓所有的東西生存的能量。

生存的力量，賦予生存力量的存在。

來自外部的生存力量(梵)，存在於內部的生存力量(我)。

氣，大致分為「天之氣」、「人之氣」、「地之氣」。

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神奇的深呼吸自療法　重點筆記 

~~空調是呼吸的大敵

現代科學研究，人類的皮膚所吸取的空氣量，

約占肺部呼吸的1%以下，

但作者的親身經歷，感覺上應該更多。

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