挑肉技巧:

牛肉,帶點暗紅色,比較新鮮

顏色過於鮮紅的牛肉,是因為放比較久
導致名為肌紅素的蛋白質氧化,才會變成鮮紅色

新鮮的牛肉因為還沒氧化,會是暗紅色的

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豬肉,要看瘦肉和肥肉的交界線
交界線越清楚,就越新鮮

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容易變胖的7種不好的生活習慣:

1. 包包和皮夾總是鼓鼓的

2. 家中收藏了很多紙袋

3. 只淋浴,不泡澡

4. 會用甜點圖案的小東西

5. 分量升級的優惠服務,總是來者不拒

6. 有在穿內搭褲

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1. 睡醒立刻從被窩裡出來,其實是很危險的

這樣做很可能引發熱休克

熱休克:突然間的溫度變化
導致血管變細,血壓急速上升
可能引發腦中風和心肌梗塞的可怕現象

 

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節目今天討論了藝人們平常的一些養生習慣,並給予建議
 

(X)早上起床用力拍打臉部

拍打臉部,會刺激、活化腦神經,這點是很好

但是把皮膚打到紅腫就不好了
這樣臉部皮膚已經受傷了

建議:

如果想一大早就讓臉部血液循環變好,讓頭腦清醒的話

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自我進行「簡易的健康檢測」

A.腦中風

檢測方法:

雙手往前伸直、手心向上,眼睛閉起來數10秒

如果有手往下掉或手心向內彎的情況
就可能有腦中風,腦中風一發病就會
手腳突然沒辦法動或是出現麻痺

預防方法:

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