前言：這些是簡易的重點筆記。
 
步行，能從深層促進健康，是許多體育鍛鍊的基礎。
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前言：這些是簡易的重點筆記。
　
伸展運動，是增強靈活性的一種方式。
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前言：這些是簡易的重點筆記。
　
絕大多數作者認為 8歲是較合適開始體育訓練的年紀。
建議 12歲以後，再開始系統性體育訓練。
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「健康生活體適能」的 簡易重點筆記
我就簡單的給這本書，做些重點筆記了，請大家多多包涵。
　
活動的必要性
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「健康生活體適能」的 簡易重點筆記
我就簡單的給這本書，做些重點筆記了，請大家多多包涵。
 
初識瑜伽
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「健康生活體適能」的 簡易重點筆記　作者：Gustau Raluy
　
第一章：按摩
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