「蔬食美人」簡易的重點筆記
本篇內容，簡單的介紹了一些食材。
山藥：營養豐富、養顏美容、增強免疫力、消除疲勞。
適合減重者、控制飲食時間、補充體力的好食材。
富含植物性荷爾蒙，豐胸。女性聖品。
本篇內容，簡單的介紹了一些食材。
山藥：營養豐富、養顏美容、增強免疫力、消除疲勞。
適合減重者、控制飲食時間、補充體力的好食材。
富含植物性荷爾蒙，豐胸。女性聖品。
- Oct 07 Tue 2014 11:03
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蔬食美人６食材特性
- Oct 07 Tue 2014 08:50
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蔬食美人５解決失眠、便秘、貧血等問題
- Oct 07 Tue 2014 08:26
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蔬食美人４瘦身、豐胸、青春活力
- Oct 06 Mon 2014 19:36
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蔬食美人３美肌、戰痘、抗老化
- Oct 06 Mon 2014 14:29
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蔬食美人２必吃營養素
「蔬食美人」簡易的重點筆記
美人必吃的營養素
天然蔬果中普遍蘊含著好幾百種的化學成份，這些植物性化學物質被稱為「植物營養素」phytochemical，有些已經科學家證實具療效，例如：可防癌、調節內分泌、或是促進代謝及增加免疫力等功效；另外在蔬果中同時也含有微量營養素（如：「維生素」與「礦物質」），它和我們身體的運作息息相關。到底這些色彩繽紛的蔬果具有哪些神奇功效？
美人必吃的營養素
天然蔬果中普遍蘊含著好幾百種的化學成份，這些植物性化學物質被稱為「植物營養素」phytochemical，有些已經科學家證實具療效，例如：可防癌、調節內分泌、或是促進代謝及增加免疫力等功效；另外在蔬果中同時也含有微量營養素（如：「維生素」與「礦物質」），它和我們身體的運作息息相關。到底這些色彩繽紛的蔬果具有哪些神奇功效？
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