先見之明的預兆

「蔬食美人」簡易的重點筆記
本篇內容，簡單的介紹了一些食材。
山藥：營養豐富、養顏美容、增強免疫力、消除疲勞。
　　　適合減重者、控制飲食時間、補充體力的好食材。
　　　富含植物性荷爾蒙，豐胸。女性聖品。

「蔬食美人」簡易的重點筆記
　
失療失眠
告別數羊的日子

「蔬食美人」簡易的重點筆記
　
窈窕瘦身
享瘦美食、享瘦健康！

「蔬食美人」－蔬食美白　　簡易的重點筆記
　
白皙亮麗
白裡透紅、健康亮麗的漂亮肌膚

「蔬食美人」簡易的重點筆記
 
美人必吃的營養素
天然蔬果中普遍蘊含著好幾百種的化學成份，這些植物性化學物質被稱為「植物營養素」phytochemical，有些已經科學家證實具療效，例如：可防癌、調節內分泌、或是促進代謝及增加免疫力等功效；另外在蔬果中同時也含有微量營養素（如：「維生素」與「礦物質」），它和我們身體的運作息息相關。到底這些色彩繽紛的蔬果具有哪些神奇功效？

「蔬食美人」重點筆記
前言：我就簡易的給些書，做些重點筆記了。
　
　　有健康，才會美得實在、美得長久。在各種自然養生法中，從飲食的改變，來調理體質，向來深受國人的喜愛。近年來，「蔬食」漸漸成風潮。