兼子流！拉筋運動　　　　講師：兼子ただし
　
＊想瘦肚子瘦小腹，所以做仰臥起坐。那可不行！
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受歡迎巧克力，前三名
3. 添加大量堅果、果乾
口味比較甜的巧克力
在瑞士也很受歡迎，雀巢品牌
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福岡，博多，中洲屋台
http://yatai.nakasu-info.jp/xn--bnq69jmtso2dlp3d/
有110個的屋台，去年新開的就有27家
屋台＝流動攤販
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玉出超市
24小時營業，超便宜超市
「1元特價商品」
購買一千日元，再加一元就能獲得
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日本的黃金週
各式商場都會推出特價
合購特價
買二件、三件以上，會有特價優惠
　
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義大利 水都 威尼斯
117條水道，118個小島，船為主要交通工具
貢多拉 Gondola：傳統的水上交通工具
貢多拉的船夫需要經過二年的嚴格訓練才能當
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水或咖啡之類
如果微波爐加熱太久
可能會有突沸的情況
要小心熱水飛濺造成傷害
突沸：液體溫度達到沸點，
但卻沒有沸騰，所造成的現象。
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海老名休息站
１. 日本第一大的休息站
光是小客車就能停 544台
所以停車一定要記得停在哪，不然會找不到
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蚊子的高峰期，其實不在夏天、而是秋天
蚊子和人一樣，天氣太熱也會有倦怠感
　
紗窗的安裝要正確
否則門一拉開，蚊子會從間隙跑進來
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高可可巧克力
指的是含量70%以上的巧克力
巧克力含多酚，對身體好
日本最近流行巧克力料理
例如：三明治上撒一些巧克力碎
肉排、義大利麵上撒一些巧克力碎
就連大腸鍋也撒上了一些巧克力碎
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東京故鄉祭。ふるさと祭り東京
日本全國丼飯比賽
2018年 第一名：鹿兒島黑豚三味丼
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金時山
可以欣賞富士山美景，乙女富士
山上有個「金太郎茶屋」
招牌料理：斧頭咖哩烏龍麵
偏辛辣口味，暖和身體
主要食材：牛肉、牛蒡
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