先見之明的預兆

挑肉技巧：
牛肉，帶點暗紅色，比較新鮮
顏色過於鮮紅的牛肉，是因為放比較久
導致名為肌紅素的蛋白質氧化，才會變成鮮紅色

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容易變胖的７種不好的生活習慣：
1. 包包和皮夾總是鼓鼓的
2. 家中收藏了很多紙袋

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1. 睡醒立刻從被窩裡出來，其實是很危險的
這樣做很可能引發熱休克
熱休克：突然間的溫度變化
導致血管變細，血壓急速上升
可能引發腦中風和心肌梗塞的可怕現象

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節目今天討論了藝人們平常的一些養生習慣，並給予建議
　
（Ｘ）早上起床用力拍打臉部
拍打臉部，會刺激、活化腦神經，這點是很好

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自我進行「簡易的健康檢測」
A.腦中風
檢測方法：
雙手往前伸直、手心向上，眼睛閉起來數10秒

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不管用什麼方法，只要先讓身體放鬆
就會出現驚人的各種效果
身體放鬆，疲勞就能比較快消除
肩膀痠痛或腰痛之類都可以解決

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仰睡，對於消除疲勞會有反效果、反而會更累
因為仰睡容易造成打呼
舌頭會堵住呼吸器官，造成呼吸道變窄
就像是一整晚用一根細細的吸管來呼吸

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31冰淇淋
有把冰淇淋做成奶昔的服務
全部32種口味都能做成奶昔
並且在45年前在日本創業時就有了

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降價服務
便當店「Hotto Motto」
海苔便當從 350日元，降價到 300日元
*都市圈內的價格

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避暑景點
富士山．青木之原樹海．嗚澤冰穴

進入洞穴沒多久
溫度就降到 10度而已，冰涼刺骨

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家庭餐廳，全日本數量
第一名：GUSTO
第二名：薩莉亞　　（サイゼリヤ）
第三名：JOYFULL　（ヅョイフル）
第四名：COCO'S　（COCO'S）
第五名：Denny's　（デニーズ）

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