【健康】的十大法則 8環境的力量

摘自:人生的四大秘密。這些是簡易的重點筆記:)

我們必須確定,我們工作、睡覺和居住的地方是有益健康的,
人體需要一個適合生存的環境,才能好好地活下去。

在空氣調節的辦公室或工廠內,
陳腐的空氣一再地回收,以供使用,這樣是不健康的,
我們需要打開窗戶,讓新鮮的氧氣進到肺部裡面。

在室內,除了空氣,還有光線的問題,
除非你夠幸運,辦公桌剛好在窗戶旁,
否則你大部份的情況都是在不見天日的密閉盒子裡工作。

 

太陽光並不見得會導致癌症,首先,
世界上的每一樣東西吸收過量,
都會導致癌症或某種惡性疾痛。
現在又因為臭氧層被破壞得越來越嚴重,
陽光的自然保護層比較少了,人們也因此更容易曬傷。

可是,我們需要陽光的事實還是存在的,
不盡然一定得直接接觸強烈的陽光,但必須暴露在紫外線下。

在這個星球上的每個生物都需要陽光才能生存,人類也不例外。
沒有陽光,身體就無法製造維他命D,
沒有維他命D就不能新陳代謝鈣質,
也就無法製造骨骼和牙齒。

適量的照射陽光,人體才能好好調節血糖的濃度、
荷爾蒙和情緒也會受此影響。

 

季節性憂鬱症:

這是一種由於缺乏陽光所引起的症狀,
會造成身體的許多控訴,譬如:慢性疲勞、
焦慮、沮喪、體重上升、風濕痛、悲傷,甚至性慾降低。

這主要在冬天發病,而大部份都會在春天消失。
現在也有辦法藉由一種日光燈,波長跟日光很接近,
在室內製造出日光。不過,自然的日光當然最好了。

 

我們已談到了空氣、陽光,
工作環境中,還有個比較麻煩的東西-電磁輻射。

電腦、投影機、電射印表機、影印機…等電器設備,
會產生很多輻射,都對健康是有危害的。

越來越多的跡象顯示,輻射量不只和偏頭痛或皮膚癌有關,
甚至跟血癌、不孕症或其他癌症也脫不了關係。

我們雖然不能工作說換就換,
可是如果你不能把工作場所帶進大自然,
那就把自然帶進工作場所中也是一樣的。

 

我們可以在工作區域,種一些植物。

植物,是最好的環境清淨機了!

根據美國太空總署的研究證實,一般居家植物的葉片和根部,
就可以吸收空氣中大部分的有毒氣體和環境污染質,
同時,還可以吸收和排除過量的輻射質。

我們只要很簡單地,把植物放在辦公室中,
就可以創造出健康的環境、得到更多的新鮮空氣!

 

除了我們的工作環境外,
我們還必須考慮到整個世界的環境,
因為畢竟,如果我們這一代留下了汙染的水、土地和空氣,
那我們後代子孫還有什麼希望呢?

我們必須了解,未來的收穫必須靠現在的播種,
我們現在就得把平衡還給自然界,
重新創造出一個自然的環境,
讓它回復到未受汙染前的樣子。

 

希望每個人都能試著去改善周遭的環境!

 

重點:

.新鮮乾淨的空氣和陽光是環境健康的基石。

.如果不能把工作帶進自然中,那麼,自然帶進工作中吧!

.照顧你周遭的環境,盡一已之力,把平衡與和諧給自然世界。

 

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