先見之明的預兆

【健康】的十大法則　１０愛的力量

摘自：人生的四大秘密。這些是簡易的重點筆記：）

這裡有一則感人的故事，與大家一起分享～

……這已經是超過五十年前的事了，可是一想起來仍然歷歷如昨。
那時我得了很危險的病－肺結核，可是我還不知道這病有多嚴重，
直到我聽到一個醫生在病房外跟護士的談話。

【健康】的十大法則　９信念的力量

摘自：人生的四大秘密。這些是簡易的重點筆記：）

當一個病人沒有靠醫學治療（吃藥啦…一類的行為）而竟然好轉，
醫生會認為這是奇蹟、運氣，迴光返照、惡化或轉移的徵兆。

很多醫生不了解健康的秘密，可是你和我都知道真正的原因，對吧！

或許你會說「那些醫生可是專家耶！」

【健康】的十大法則　８環境的力量

摘自：人生的四大秘密。這些是簡易的重點筆記：）

我們必須確定，我們工作、睡覺和居住的地方是有益健康的，
人體需要一個適合生存的環境，才能好好地活下去。

在空氣調節的辦公室或工廠內，
陳腐的空氣一再地回收，以供使用，這樣是不健康的，

【健康】的十大法則　７姿勢的力量

摘自：人生的四大秘密。這些是簡易的重點筆記：）

我們的姿勢－站姿、坐姿、走路的樣子…等，都跟健康息息相關。

我們身體的組織和器官，要健康、適當地運作，
需要兩件事情：良好的血液循環和良好的神經傳導。

血液運送營養和氧氣到身體各部位，並可清潔組織；

【健康】的十大法則　６休息的力量

摘自：人生的四大秘密。這些是簡易的重點筆記：）

休息使你的心理、身體和精神恢復活力。
你的身體和頭腦沒有足夠的休息、就不可能得到源源不斷的健康。

世界上所有活的生活物都需要休息－人類、動物、甚至一塊農地，
這是大自然的設計。所有的動物和植物都要在適當的時間休息。

【健康】的十大法則　５大笑的力量

摘自：人生的四大秘密。這些是簡易的重點筆記：）

不論你的身體，患有什麼病痛，
當你感到疼痛、不舒服的時候，請試著讓自已開心的笑出來！

「笑」對於我們身體的影響，是超過我們所能想像的。

笑會讓腦部釋放出一種類似荷爾蒙的化學成份，稱做「恩多芬」。

【健康】的十大法則　４營養的力量（下）

摘自：人生的四大秘密。這些是簡易的重點筆記：）

5.要避免五個細胞終結者：

第三個：奶製品－所有的牛奶、起士、奶油和牛油。

人類是地球上唯一一種會喝別人的奶的動物，
也是唯一一種過了幼兒期還需要喝奶的。

【健康】的十大法則　４營養的力量（中）

摘自：人生的四大秘密。這些是簡易的重點筆記：）

5.要避免五個細胞終結者：

細胞終結者，是一些對你的健康有害的食物，
因為他們會摧毀你身體的細胞。
這些食物必須盡可能避免去吃，吃得越少，對身體越有利。

【健康】的十大法則　４營養的力量（上）

摘自：人生的四大秘密。這些是簡易的重點筆記：）

現在很多可以治癒的疾病，以前都曾被認為是沒救的。

曾有一篇醫學臨床實驗報導，裡面提到，
成年糖尿病人在食用低脂肪、高纖維的飲食，
八個星期之內，有75%的病人從糖尿病中痊癒！

【健康】的十大法則　３運動的力量

摘自：人生的四大秘密。這些是簡易的重點筆記：）

這世上極少有不能治療的疾病，卻有很多的奇蹟！

（奇蹟，是個很美妙的詞～
但其實只是，很多的人相信一件事情不可能會發生，
結果卻發生了！人們就將之稱為「奇蹟」。

【健康】的十大法則　２呼吸的力量

摘自：人生的四大秘密。這些是簡易的重點筆記：）

生和死的差別，就存在於我們的一呼一吸之間。

深呼吸對我們的健康有關鍵性的影響，
如果我們要追尋健康，我們必須先學會正確的呼吸。

當你成天在空調辦公室中坐著；很少運動，或甚至不運動；

【健康】的十大法則　１意念的力量

摘自：人生的四大秘密。這些是簡易的重點筆記：）

意念是健康的發源地，包括精神和身體的。

意念控制著我們的身體。
我們每天都可以看到意念的力量，

【健康】的十大法則：前言－很重要的內容！

摘自：人生的四大秘密。這些是簡易的重點筆記：）

「未來的醫生將不需要對患者使用藥物，
　而是以人性化的關懷、食物控制，
　以及預防的措施來取代。　　　　　」－湯瑪士．愛迪生