來自法國的 Matthieu Ricard，是一名藏傳佛教的僧侶，被人稱作是世界上最快樂的人，他曾是傑出的生化學家，26歲那年完成博士學位後，他選擇放棄學術生活、隻身來到尼泊爾鑽研藏傳佛教。後來，他獲美國著名腦神經學家 Davidson 的邀請，參與一項有關冥想與大腦活動關係的研究。
根據研究，發現當 Richard 靜坐冥想時，他的大腦竟然特別地輕。他的大腦會發出高層次的伽瑪波（一種頻率最高、最重要的腦電波之一，與認知、注意力、學習與記憶行為有關），其振幅比起過去的實驗記錄還要強。另外，研究也發現，他的左前額葉皮質比起右部分來得活躍，讓他比起常人更能處理負面情緒，也更加快樂。
Richard 與大家分享：快樂的三大秘訣！
1. 別再只想到你自己！
認真做自已
漫畫家蔡志忠15歲那年，也就是初中二年級時，就帶著
投漫畫稿賺來的250元稿費，到台北畫漫畫、闖天涯。
他很快就面臨學歷的問題，
在他打算到以製電視節目著名的光啟社求職時，
看到求才廣告上「大學相關科系畢業」一項條件，
凋謝的玫瑰
「老闆」，我粗聲地問，「還有沒有黃玫瑰？」
老先生從屋裡走出來，和氣地說：
「沒有了，只剩下你看見的那幾朵啦。」
「這黃玫瑰每一朵的頭都垂下來了，讓我怎麼買？」
「喔，這個容易，你去市場裡逛逛，半個小時後回來，
凡事不能只做表面，重要的是內心的感覺
「其實是『感覺』在創造吸引的力量，
而不是心中的景像或思想而已。
很多人以為：『如果我有在正面思考、
觀想擁有想要的東西，應該就夠了。 』
然而，如果你那樣做，
「你在生活中想要尋找什麼，
你就會在生活中發現什麼。
當你尋找神奇，
你就會走向一個神奇的人生；
當你一心想著災難，
你的生活就會充滿了災難；
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1、建築師
夫人對建築師說每當火車經過時，她的睡床就會搖動。
「這簡直是無稽之談」，建築師回答說，「我來看看。」
建築師到達後，夫人建議他躺在床上，體會一下火車經過時的感覺。
這是一首不錯的短詩，
與大家分享 : )
向黎明問好！
看看這一天！
這就是生活，完完全全的生活。
健康 (7)