昨天晚上七點左右，我中暑啦～
頭痛很痛，非常的不舒服 QAQ 有多不舒服、就有多不舒服。
晚餐只了吃少許幾口，還好沒吃多（也沒胃口吃）就令人想吐，
可能是因為我吃了之後，就去躺在床上休息，害胃也不舒服，
有試了一下催吐，也沒能吐出來，還讓自已的喉嚨有點點痛。
不舒服，最好的方法，就是先躺下來休息，
但是頭很痛，身體也一直發熱，熱得很不舒服，感覺排不出汗。
我是很想去洗個澡，但我已經不舒服到幾乎無法移動了…
後來，我就把毛巾弄濕，擦臉，擦額頭… 恩… 好舒服～～
用濕毛巾擦擦臉、真的舒服很多很多～～～
後來，我還用濕毛巾，擦下巴、脖子、肩膀、耳後、手臂、腋下…
甚至連頭髮也用濕毛巾擦一擦～～～好多了…
熱氣全都隨著水份的蒸發而消散～～～真的是好多了：）
（頭髮不要太擦，不然頭髮會太濕）
我甚至還自已幫自已用濕毛巾刮痧，
就右手拿著濕毛巾，從上往下擦拭 脖子的左後方…
再用左手拿著濕毛巾，從上往下擦拭 脖子的右後方…
擦個幾下，意思一下就好，不舒服的情況下，真的很沒力。
也可以試著自已給自已按摩，
但在極度不舒服的情況下，凡事都要輕柔的慢慢來，
用右手給自已的肩膀左後方，按按穴道…（左手亦然）
就去按可以讓自已感到酥麻的地方，
那裡就是穴道… 小小力的按幾下就好…
水阿～真是個好東西… 冰冰涼涼的… 好舒服～ 感謝 ^^
請注意，用濕毛巾擦身體，很好用！也很舒服～但還是要適量，
要適可而止，過度的用濕毛巾擦頭、擦身體、反而會著涼、不舒服。
（擦了約一個小時多吧，後來我就覺得，
再用濕毛巾擦額頭，好像反而不太舒服，我就沒什麼再擦了，
濕毛巾放旁邊，真的很有需要時，再擦一下額頭～）
就這樣安靜躺在床上休息，用濕毛巾擦擦身體…
盡可能的放輕松… 也要讓自已開心一些～
左邊躺躺、右邊躺躺… 雖然沒睡著，
但是有讓身體好好休息最重要！
就這樣，中暑的情況改善了很多，
我也稍微能活動些了，就自已起床洗毛巾，
哦… 沒人照顧我嗎？恩… 沒有耶… 自救 QAQ
我媽當時本來在客廳看電視，後來被我叫去房間看電視了…
（起床洗毛巾的時候，我有吃了二包 善菌素，
這是一種腸道益菌的東西，也喝了點水～）
就這樣，我再去休息、靜靜的躺在床上…
雖然情況有比較好，但還是不太舒服，我就繼續休息…
後來 10點 10分左右，
我甚至恢復到，可以起床去用電腦 QAQ
用了約 20分鐘吧，就上線和朋友們說，我中暑了，
用濕毛巾擦身體很舒服、要大家多休息、早點休息之類的… 哈哈～
用完電腦後，再去躺躺，再躺躺之後…
疑…恩……！？頭不痛了耶！可喜可賀！
我以前阿，遇到大頭痛的情況，
都必須要睡一晚，隔天早上才會好！
這是我第一次，才躺了約… 7點 ~ 11點… 約 4個小時，
大頭痛就不痛了！真好 QAQ 感動阿！感謝您 ^^ 開心～～
想了想，我昨天下午，才在網誌上打說，
要大家放輕松、天熱的話，可以用濕毛巾擦擦身體，
結果我就中暑了，還靠著用濕毛巾擦擦身體，而自救回復！
真的阿！當你在幫助別人的時候，其實你也在幫助自已！
感謝您 ^^ 祝福大家～健康平安～
2013/6/26
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