長壽之法：　　　　　　　　　　　　　　　　　2013-07-30

節制食量，吃七分飽就好，輕松自在，無負擔。
節制欲望，把心放寬、不要亂想、心就能安定。
要多活動，要活就要動，不活動，肌肉會變弱。
每天動腦，腦袋瓜肯定是越來越好，要有自信。
要多微笑，常開心就不會有壓力 ^^ 運勢也會好，一切都會安好：）

我們每天都在生活，應該要把「生活」練得越來越熟、越來越好！

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