4週年輕10歲 秘訣:日喝水3公升

保持年輕的方法很多種,英國一名42歲的女記者,
聽從醫生建議,每天喝水3公升,四個星期後,
不僅 頭痛 和 消化系統狀況 獲得改善,還意外讓外表回春10歲,
從第2週之後,原本黯淡的肌膚、皺紋、黑眼圈、紅斑都不見了!

醫師:「你口渴了就要喝水,你的身體本來就是這樣設計。」
 

另外美國醫學發現,每天吃30顆杏仁,
能幫助抑制食慾,每天攝取也不會發胖。

介紹影片:「想像一種高脂肪的食物,但是卻是對你身體很好的,
這不是種矛盾的說法,它指的就是杏仁。」

美國普渡大學研究發現,杏仁有抑制食慾的功能,
如果把零食換成杏仁,將有助於飲食均衡,
增加維生素和礦物植的攝取,身體就不會發出想吃東西的訊號。

介紹影片:「杏仁可以幫助你減輕體重,
可以避免膽結石,是很好蛋白質的來源。」

杏仁有單元不飽和脂肪酸、鎂、鋅、鉀,
大約30顆的杏仁就可提供
人體一天所需要的100%維生素E,
杏仁的膳食纖維是蕃薯的4到5倍,
易有飽足感又能促進腸道蠕動,幫助便秘的改善!

想要有什麼樣的身體,跟你吃下肚的東西,脫不了關係!
 

文章摘自:http://www.dailymail.co.uk/femail/article-2480491/How-drinking-litres-water-day-took-years-face.html

本文日期:2013/11/01

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