先見之明的預兆

去除不良體味３體臭＆口臭

「體臭」絕大多數只要做好清潔，
就不至於讓人產生不舒服的感覺。

「腋下的味道」將腋毛去除是很有效的方法，
腋毛很容易累積汗水，使得細菌繁殖，而有異味。

「腳臭」最好選穿透氣性好的涼鞋、有網狀的鞋款，
而襪子則以棉質的較好，如果下午能找時間替換一下更好。

洗澡時，也要用香皂或沐浴乳好好清潔腳縫，
沐浴後或外出前，可以使用些足部止汗劑或是爽身粉。

如果事先已經知道當天會遇到需要脫掉鞋子的場合時，
（ex：日式餐廳）就應避免選穿靴子，以免增加困擾。

「口臭」

比較常見的口臭原因，
是牙齒和齒肉間的細菌，形成了牙菌斑，
進一步造成牙周病，並產生口臭。

想要解決牙周病，正確的刷牙方式是最重要的。

略小的牙刷會比較好刷，
牙齒和牙齦間的縫隙必須仔細清潔，
妳還應該輔助使用牙線或是牙間刷，才能徹底乾淨。

如果有舌苔的問題時，可以輕輕刷一下舌頭，
舌頭上有許多微小凸起的味雷，記得力道不宜太大。

有時候舌苔太厚的話，也有可能造成口臭，
刷牙時，可以試著一併將它清潔乾淨。

除此之外，還可以選用除口臭、殺菌效果的漱口水，
搭配刷牙之後使用，可以更盡一步清除剩餘的細菌。

人在睡眠時，口中的細菌會增加，
所以早上起床後，一定要刷牙。

如果對於正確的刷牙方式還有存疑，
可以尋求牙醫生指導正確的刷牙方式。

有抽菸習慣的人，出現牙周病的機率會變高，
因為抽菸會讓牙床上微細血管的血液循環變差，
使得氧氣與養分，無法順暢地運送到牙床。

當然，食物也是引起口臭的原因，
如果吃了一些像大蒜、韭菜等味道比較重的食物，
就很難避免口臭的造訪了。

出自：女生愛漂亮