先見之明的預兆

第七章的後半段 

--☆第四步：備委神經刻印材料

有如：書面陳述、錄音帶、錄影帶、

讓潛意識引發的媒介、圖象和願景板。

書面，把願景、肯定句寫下來，可以裝定成冊。

錄音帶、錄影帶，錄製肯定句，

或加上優美又能撫慰人心的背景音樂。

讓潛意識引發的媒介，這個解釋一下~~

有如撫慰人心的音樂，能直接注入無意識中。

錄音帶、錄影帶，其實也能直接注入無意識中，不只影響有意識。

圖象和願景板，不斷的看到，可以對感官進行「疲勞轟炸」。

把想要的圖畫或相片，

只要能代表自已想要的那些事物、生活方式皆可，

然後固定於軟木板上，或釘在牆上。

最好是能從早到晚都可以一直看到，對感官進行「疲勞轟炸」。

作者還有另一個板子，叫「達成板」。

把願景板中達成的事物，移到達成板上面。

看著「願景板」和「達成板」，有一點十分重要。

就是對後面要懷抱感恩之情，因為感激和欣喜之情，

可對無限可能的量子場，創造出更強而有力的連結。

--☆願景板的力量

願景板是一個特別有力量的工具，

因為整個頭腦中，有整整四分之一是專門用在，

透過雙眼進入腦中的知覺流。

有人可能偏向聽覺、觸覺，

但一般人皆偏向為視覺的生物，

一幅圖片，往往會勝過千言萬語。

--☆第五步：在神經重新調整方面的日常工作

寫下願景、肯定句，錄成錄音帶，做願景板。

不妨再次重申：

最重要的不是花多久的時間做，而是是否有切實「做到」。

若能「每天在相同時段」內持續練習，

對發展能力上所造成的影響，會超過在不同時段內的連續練習。

我們的身體對晝夜節奏十分敏感的，

每個職業運動員、音樂家、舞蹈家都深知。

練習的理想時間：是在稍感疲倦且注意力有些不集中的時候。

呈半睡半醒的狀態，是無意識最容易受到影響的時候。

因此，理想的時間為，起床後第一件事，晚上睡覺前最後一件事。

作者也建議，在白天加上第三次，比方在午飯後的休息時間。

如果可能，每天在相同的地方練習也很好。

--☆冥思

這是基礎。

某些企業和教練，會要求自已的員工和球員，進行定期冥思。

2003年時代雜誌的專題中，

表示會定期冥思的人比10年前多出一倍。

冥思的好處：

。增加專注力和心力集中的程度

。增進觀察力

。增進活力

。增進創造力和智慧

。改善記憶及學習能力

。減少壓力並增進內心的寧靜

。減少焦慮和憂鬱

。改善整體的健康狀態

。強化對量子場的感知

冥思賦予了我們，控制「腦波」的力量，

允許我們從量子湯汲取所有概念。

--☆腦波

Beta波(14~100赫茲)

腦波中最短的一種，正常情況下的腦波。

Alpha波(8~12赫茲)

假寐。讓人放鬆、深化學習成效，輕微的恍惚、

增加複合胺的製造，可開始進入量子場。

Theta波(4~7赫茲)

增加學習的記憶力、整合的情緒經驗。

有夢的睡眠(亦即快速動眼期)，

兒茶酚胺(學習和記憶的要素)的製造。

增加汲取宇宙智慧的能力和創造力。

行為的潛在改變。提升量子場的進入層次。

Delta波(0.1~4赫茲)

緩慢且十分長的腦波，無夢睡眠，生長激素的釋放。

比方訓練有素的僧侶，

即可在清醒的狀態下進入這一層次的量子場。

Beta並非「壞」的腦波，可以說它具備一檔的力量。

它具備了驅動車子，由靜止而至開始移動的動力。

我們必須學會，從一檔降到二檔，否則就像我們開車，

只用一檔，油門踩到底，

持續開好幾個小時，車子會受不了的。

Beta腦波也有許多的力量，

吸收新資訊、專注於過去沒做過的特定工作、閱讀。

但Beta無法帶你走得太遠，一旦讓車子往前滾動了，

掌握住新的資訊後，就一定會想放低到第二檔。

以冥思定期重新調整頭腦，生命中所出現的景象。

--☆在頭腦中換檔

野地的百合花、路邊的草，

他們的生長是如此輕鬆自然，無須埋頭苦幹。

自自然然地活出它們的生命。

百合花活躍的「概念」就在於此一植物的核心，

而它澄澈的願景，亦收藏在此「概念」中，

於是百合花便在它的導引下踏出其生命之路。

我們的事業也是如此。

--☆如何冥思

不被干擾的地方，剛開始時，只要花6、7分鐘即可，

安靜且舒服的坐著，讓自已舒適，把焦點放在吸氣和呼氣上即可。

緩慢的深呼吸：吸氣一定要經過鼻子，

吐氣時則由嘴巴進行。並把注意力放在鼻根。

你可能會發現心思就像迷了路一樣到處游移，

像個過動兒到處亂跑。

只要多加練習，把注意力放在呼吸上即可。

這就好像在訓練意識中的肌肉一樣，

做的好不好無關宏旨，重要的是實際動手練習。

量子的宇宙中，觀察和聚焦至關重要，

宇宙中沒有比「意圖」更強大的力量。

借助於對前額葉的不斷操練，反覆練習對呼吸的觀察，

可強化安靜心靈的力量，同時更能訓練意念和聚焦的力量。

記住！每天都要進行這項練習。

定期持續練習，你會發現到，

每件事的步調好像全都放慢了下來，

有充裕時間去做每一件事，

有種奧妙的感覺，認為和宇宙有了連結，

更重要的是，

會看到夢想、目標和抱負的要素開始聚焦，並形成生命。

--☆神經重新調整的程序

在冥思後，開始進行視覺想像。

隨著增加練習次數，過程會變得越來越容易，

影像也會變得越加清晰。

這便是力求澄澈透明，所帶來的好處：

日復一日，總會有辦法精確描繪出相同的圖像。

迅速且輕易喚出這些圖象。

視覺想像，也包含味覺、觸覺、嗅覺，要能喚起肺腑的感情。

置身鮮活的經驗，會引導你達到相同的目的地，

直正置身於成功的感受。

要知道「那種感覺到底像什麼」。

冥思後，也做好了視覺想像，再花幾分鐘宣示肯定用語。

--☆總結：神經重新調整程序

A：把下面事項，當作清晨和正午時的第一件事，

以及晚上的最後一件事：

。冥思

。視覺想像

。肯定用語

B：在一整天中，一有空閒，便把以下事項落實：

。各種工具。(有如：錄音帶、願景板，

能引發潛意識的錄音帶……等等)

--☆即使感到疑惑也要照章實施

身體自動調溫裝置，想把你拉回原處，給你一種警訊時，

不妨以下列訊息作為回應：「我知道！沒有關係！

這的確就是我們想要前往的地方，現在全速前進！」

並把約翰向愛子上幼稚園前兩週說過的話，

再完完整整地告訴自已：「你會玩得很痛快的！」

我們的人生將會開始轉變，這一切只因為一件事：你先做了改變。

OK~~第七章結束了^^真好！

好棒的一本書！謝謝