第七章的後半段 

 

--☆第四步:備委神經刻印材料

 

有如:書面陳述、錄音帶、錄影帶、

讓潛意識引發的媒介、圖象和願景板。

 

書面,把願景、肯定句寫下來,可以裝定成冊。

錄音帶、錄影帶,錄製肯定句,

或加上優美又能撫慰人心的背景音樂。

讓潛意識引發的媒介,這個解釋一下~~

有如撫慰人心的音樂,能直接注入無意識中。

錄音帶、錄影帶,其實也能直接注入無意識中,不只影響有意識。

 

圖象和願景板,不斷的看到,可以對感官進行「疲勞轟炸」。

把想要的圖畫或相片,

只要能代表自已想要的那些事物、生活方式皆可,

然後固定於軟木板上,或釘在牆上。

最好是能從早到晚都可以一直看到,對感官進行「疲勞轟炸」。

 

作者還有另一個板子,叫「達成板」。

把願景板中達成的事物,移到達成板上面。

看著「願景板」和「達成板」,有一點十分重要。

 

就是對後面要懷抱感恩之情,因為感激和欣喜之情,

可對無限可能的量子場,創造出更強而有力的連結。

 

 

--☆願景板的力量

 

願景板是一個特別有力量的工具,

因為整個頭腦中,有整整四分之一是專門用在,

透過雙眼進入腦中的知覺流。

 

有人可能偏向聽覺、觸覺,

但一般人皆偏向為視覺的生物,

一幅圖片,往往會勝過千言萬語。

 

 

--☆第五步:在神經重新調整方面的日常工作

 

寫下願景、肯定句,錄成錄音帶,做願景板。

 

不妨再次重申:

最重要的不是花多久的時間做,而是是否有切實「做到」。

 

若能「每天在相同時段」內持續練習,

對發展能力上所造成的影響,會超過在不同時段內的連續練習。

我們的身體對晝夜節奏十分敏感的,

每個職業運動員、音樂家、舞蹈家都深知。

 

練習的理想時間:是在稍感疲倦且注意力有些不集中的時候。

呈半睡半醒的狀態,是無意識最容易受到影響的時候。

 

因此,理想的時間為,起床後第一件事,晚上睡覺前最後一件事。

作者也建議,在白天加上第三次,比方在午飯後的休息時間。

如果可能,每天在相同的地方練習也很好。

 

 

--☆冥思

 

這是基礎。

某些企業和教練,會要求自已的員工和球員,進行定期冥思。

2003年時代雜誌的專題中,

表示會定期冥思的人比10年前多出一倍。

 

冥思的好處:

。增加專注力和心力集中的程度

。增進觀察力

。增進活力

。增進創造力和智慧

。改善記憶及學習能力

。減少壓力並增進內心的寧靜

。減少焦慮和憂鬱

。改善整體的健康狀態

。強化對量子場的感知

 

冥思賦予了我們,控制「腦波」的力量,

允許我們從量子湯汲取所有概念。

 

 

--☆腦波

 

Beta波(14~100赫茲)

腦波中最短的一種,正常情況下的腦波。

 

Alpha波(8~12赫茲)

假寐。讓人放鬆、深化學習成效,輕微的恍惚、

增加複合胺的製造,可開始進入量子場。

 

Theta波(4~7赫茲)

增加學習的記憶力、整合的情緒經驗。

有夢的睡眠(亦即快速動眼期),

兒茶酚胺(學習和記憶的要素)的製造。

增加汲取宇宙智慧的能力和創造力。

行為的潛在改變。提升量子場的進入層次。

 

Delta波(0.1~4赫茲)

緩慢且十分長的腦波,無夢睡眠,生長激素的釋放。

比方訓練有素的僧侶,

即可在清醒的狀態下進入這一層次的量子場。

 

Beta並非「壞」的腦波,可以說它具備一檔的力量。

它具備了驅動車子,由靜止而至開始移動的動力。

 

我們必須學會,從一檔降到二檔,否則就像我們開車,

只用一檔,油門踩到底,

持續開好幾個小時,車子會受不了的。

 

Beta腦波也有許多的力量,

吸收新資訊、專注於過去沒做過的特定工作、閱讀。

 

但Beta無法帶你走得太遠,一旦讓車子往前滾動了,

掌握住新的資訊後,就一定會想放低到第二檔。

 

以冥思定期重新調整頭腦,生命中所出現的景象。

 

 

--☆在頭腦中換檔

 

野地的百合花、路邊的草,

他們的生長是如此輕鬆自然,無須埋頭苦幹。

自自然然地活出它們的生命。

 

百合花活躍的「概念」就在於此一植物的核心,

而它澄澈的願景,亦收藏在此「概念」中,

於是百合花便在它的導引下踏出其生命之路。

 

我們的事業也是如此。

 

 

--☆如何冥思

 

不被干擾的地方,剛開始時,只要花6、7分鐘即可,

安靜且舒服的坐著,讓自已舒適,把焦點放在吸氣和呼氣上即可。

 

緩慢的深呼吸:吸氣一定要經過鼻子,

吐氣時則由嘴巴進行。並把注意力放在鼻根。

 

你可能會發現心思就像迷了路一樣到處游移,

像個過動兒到處亂跑。

只要多加練習,把注意力放在呼吸上即可。

 

這就好像在訓練意識中的肌肉一樣,

做的好不好無關宏旨,重要的是實際動手練習。

 

量子的宇宙中,觀察和聚焦至關重要,

宇宙中沒有比「意圖」更強大的力量。

借助於對前額葉的不斷操練,反覆練習對呼吸的觀察,

可強化安靜心靈的力量,同時更能訓練意念和聚焦的力量。

 

記住!每天都要進行這項練習。

定期持續練習,你會發現到,

每件事的步調好像全都放慢了下來,

有充裕時間去做每一件事,

有種奧妙的感覺,認為和宇宙有了連結,

更重要的是,

會看到夢想、目標和抱負的要素開始聚焦,並形成生命。

 

 

--☆神經重新調整的程序

 

在冥思後,開始進行視覺想像。

隨著增加練習次數,過程會變得越來越容易,

影像也會變得越加清晰。

 

這便是力求澄澈透明,所帶來的好處:

日復一日,總會有辦法精確描繪出相同的圖像。

迅速且輕易喚出這些圖象。

 

視覺想像,也包含味覺、觸覺、嗅覺,要能喚起肺腑的感情。

置身鮮活的經驗,會引導你達到相同的目的地,

直正置身於成功的感受。

 

要知道「那種感覺到底像什麼」。

 

冥思後,也做好了視覺想像,再花幾分鐘宣示肯定用語。

 

 

--☆總結:神經重新調整程序

 

A:把下面事項,當作清晨和正午時的第一件事,

以及晚上的最後一件事:

。冥思

。視覺想像

。肯定用語

 

B:在一整天中,一有空閒,便把以下事項落實:

。各種工具。(有如:錄音帶、願景板,

能引發潛意識的錄音帶……等等)

 

 

--☆即使感到疑惑也要照章實施

 

身體自動調溫裝置,想把你拉回原處,給你一種警訊時,

不妨以下列訊息作為回應:「我知道!沒有關係!

這的確就是我們想要前往的地方,現在全速前進!」

 

並把約翰向愛子上幼稚園前兩週說過的話,

再完完整整地告訴自已:「你會玩得很痛快的!」

 

我們的人生將會開始轉變,這一切只因為一件事:你先做了改變。

 

OK~~第七章結束了^^真好!

 

好棒的一本書!謝謝 

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