人生的四大秘密【快樂篇】2活在當下的力量

快樂不是花幾年、幾個月、幾個禮拜,
甚至幾天去找來的,它是從活在當下裡面找到的!

我們的記憶是一個個片段的時刻,
一個我們看見、聽見或感覺到的時刻。

如果有某個時刻是特別的、神奇的,
我們的生活也會因此變得特別而神奇。

秘訣就是盡可能去收集更多那樣的時刻。

 

時間是我們最寶貴的資產,可是我們卻總是浪費它。
我們把時間花在想念過去,擔心未來,猶疑現在。
而現在-此時此地-才是我們所有的,也是我們僅有的。

 

如果當你在生日派對上,
還想著學校的功課,上班的事,
那麼你就很難感受到那個當下的快樂,
而周遭的人也可能因為你的反應而失去了快樂的感覺。

 

有個說法是,一天天地過,日子可能不好過,
可是一分一秒地過,日子可就輕而易舉了。

當我們把每都切成一小段一小段的話,
所有的事都會變得很容易。

如果你真正地活在每一刻,
你就沒有時間後悔,沒有時間擔憂,
而只專注在眼前的時光中。

 

思索著過去,憂慮著未來,
結果是:我們永遠無法對現在付出全部的注意力。

 

如果我們要快樂,我們就必須學會
感激我們所擁有的-此時此刻所擁有的。

今天的抉擇是明天的事實,
我們必須學會當事情來的時候抓住它們;
當它們走時就該放手。

「我們該做的不是看著遠在天邊的東西,
而是做已經在手上的事。」-湯瑪士.喀萊爾

如果我們把焦點放在遠方來,可能就會變得患得患失,
許多人成天都在擔憂那些還沒發生,
甚至可能永遠不會發生的事。

「我的人生充滿了可怕的不幸……,
而大部份都是從未發生的。」-蒙田

 

活在當下的人是沒有時間悔恨過去和擔心未來的。
把焦點放在面前的事,而不要放在身後或遙遠的未知。

所以,活在當下-一次只專注於一刻,
是克服憂慮和恐懼的最好方法。

俗話說的好:「每一天都是新的開始!」

 

向黎明問好!
看看這一天!
這就是生活,完完全全的生活。
在生活的課程裡,
讓你的存在充滿著真切的,
成長的喜悅,
生命的榮耀,
和美麗的色彩。

因為昨天終究是場夢,
而明天只不過是個想像,
但是華麗的今天
讓每個昨天都是一場快樂的美夢
而每個明天是希望的想像。
所以,向黎明問好吧!
因為每個黎明都將帶來美妙的一天。

    -卡利達撒

 

我們只有活在當下 才有可能創造出我們想要的未來。
每個時刻都提供我們許多選擇,
而這些選擇形成了我們的結局。

思想是行為的種子,行為創造了習慣,
習慣形成了性格,而我們的性格則創造了我們的結局。

 

好好把焦點放在你所想或所作的事情上。
過馬路時,就請注意車子,
當你和人們談話時,就一心一意地談話;
當你工作的時候,就把心思放在手上的工作。

這樣可以減低你的緊張和憂慮,
讓你的工作表現更好,增進你的人際關係,
漸漸地,豐富了你的生命,這就是活在當下的力量。

 

重點:

.快樂不是花幾年、幾個月、幾個禮拜,
 甚至幾天去找來的,它是從活在當下裡面找到的。

.想要一個完美的人生,只要好好地過每一刻就行了。

.回憶是由許多特別的時刻所組合成的-
 盡可能去收集更多的特別時刻。

.活在當下可以避免悔恨,讓你克服焦慮,減低壓力。

.記得!每一天都是個新的開始,一個新的生活!

 

p.s.這些只是簡易的重點筆記。與大家一起分享:)

 

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