先見之明的預兆

人生的四大秘密【快樂篇】２活在當下的力量

快樂不是花幾年、幾個月、幾個禮拜，
甚至幾天去找來的，它是從活在當下裡面找到的！

我們的記憶是一個個片段的時刻，
一個我們看見、聽見或感覺到的時刻。

如果有某個時刻是特別的、神奇的，
我們的生活也會因此變得特別而神奇。

秘訣就是盡可能去收集更多那樣的時刻。

時間是我們最寶貴的資產，可是我們卻總是浪費它。
我們把時間花在想念過去，擔心未來，猶疑現在。
而現在－此時此地－才是我們所有的，也是我們僅有的。

如果當你在生日派對上，
還想著學校的功課，上班的事，
那麼你就很難感受到那個當下的快樂，
而周遭的人也可能因為你的反應而失去了快樂的感覺。

有個說法是，一天天地過，日子可能不好過，
可是一分一秒地過，日子可就輕而易舉了。

當我們把每都切成一小段一小段的話，
所有的事都會變得很容易。

如果你真正地活在每一刻，
你就沒有時間後悔，沒有時間擔憂，
而只專注在眼前的時光中。

思索著過去，憂慮著未來，
結果是：我們永遠無法對現在付出全部的注意力。

如果我們要快樂，我們就必須學會
感激我們所擁有的－此時此刻所擁有的。

今天的抉擇是明天的事實，
我們必須學會當事情來的時候抓住它們；
當它們走時就該放手。

「我們該做的不是看著遠在天邊的東西，
而是做已經在手上的事。」－湯瑪士．喀萊爾

如果我們把焦點放在遠方來，可能就會變得患得患失，
許多人成天都在擔憂那些還沒發生，
甚至可能永遠不會發生的事。

「我的人生充滿了可怕的不幸……，
而大部份都是從未發生的。」－蒙田

活在當下的人是沒有時間悔恨過去和擔心未來的。
把焦點放在面前的事，而不要放在身後或遙遠的未知。

所以，活在當下－一次只專注於一刻，
是克服憂慮和恐懼的最好方法。

俗話說的好：「每一天都是新的開始！」

向黎明問好！
看看這一天！
這就是生活，完完全全的生活。
在生活的課程裡，
讓你的存在充滿著真切的，
成長的喜悅，
生命的榮耀，
和美麗的色彩。

因為昨天終究是場夢，
而明天只不過是個想像，
但是華麗的今天
讓每個昨天都是一場快樂的美夢
而每個明天是希望的想像。
所以，向黎明問好吧！
因為每個黎明都將帶來美妙的一天。

　　　　－卡利達撒

我們只有活在當下　才有可能創造出我們想要的未來。
每個時刻都提供我們許多選擇，
而這些選擇形成了我們的結局。

思想是行為的種子，行為創造了習慣，
習慣形成了性格，而我們的性格則創造了我們的結局。

好好把焦點放在你所想或所作的事情上。
過馬路時，就請注意車子，
當你和人們談話時，就一心一意地談話；
當你工作的時候，就把心思放在手上的工作。

這樣可以減低你的緊張和憂慮，
讓你的工作表現更好，增進你的人際關係，
漸漸地，豐富了你的生命，這就是活在當下的力量。

重點：

．快樂不是花幾年、幾個月、幾個禮拜，
　甚至幾天去找來的，它是從活在當下裡面找到的。

．想要一個完美的人生，只要好好地過每一刻就行了。

．回憶是由許多特別的時刻所組合成的－
　盡可能去收集更多的特別時刻。

．活在當下可以避免悔恨，讓你克服焦慮，減低壓力。

．記得！每一天都是個新的開始，一個新的生活！

p.s.這些只是簡易的重點筆記。與大家一起分享：）