女生的困擾２生理周期＆基礎體溫曲線圖
女性的生理周期，大約25~35天之間。
生理期對女性而言是非常微妙的，可能
因為壓力、環境、身體狀況…等，而使周期不穩定。
如果生理周期不穩定，
不但整個作息、時間表難以安排，
- Nov 01 Thu 2012 09:50
女生的困擾２生理周期＆基礎體溫曲線圖
- Oct 30 Tue 2012 12:59
女生的困擾１不舒服的經前症候群
女生的困擾１不舒服的經前症候群
前言：因為荷爾蒙的緣故，
女性每天的身心狀態都會略有變動，
應該把這種現象，視為一種好事。
女性可以選擇更適合當時的生活方式，
讓自已過得更健康、更舒適，
- Oct 30 Tue 2012 09:50
排解疼痛９擔心長痔瘡＆消除便秘的體操
排解疼痛９擔心長痔瘡＆消除便秘的體操
肛門位於軀幹的末端，是很多血管聚集的場所，
像是血液循環不良、排便時過度用力、
太硬的糞便通過肛門，都是造成痔瘡的原因。
想要預防以及處理便秘的問題時，
首要條件就是讓血液循環變好。
- Oct 29 Mon 2012 10:50
排解疼痛８穿高跟鞋腳痛＆舒緩腳掌的體操
排解疼痛８穿高跟鞋腳痛＆舒緩腳掌的體操
鞋子是靠兩個地方來支撐腳，
一個是腳後跟骨頭的後側，
另一個是前腳掌腳指頭的底部。
鞋子的選擇，不能太緊，也不能太鬆，
因為會使得雙腳在鞋內前後移動，徒增足部的負擔。
健康 (7)