排解疼痛7膝蓋痛&強化膝蓋、股四頭肌

 膝蓋的疼痛,是由於骨頭間的軟骨的摩擦減少,
使得一部分的韌帶因為拉伸或磨耗所產生。

想要解決這方面的問題,
必須鍛練膝蓋周圍的肌肉,同時好好保護膝關節。

 

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排解疼痛6腰痛&腰部、背肌的強化體操

腰部平常承受著上半身的重量,
同時也與日常生活習習相關。

為了不傷及肌肉、椎間板、
腰椎、韌帶…等,就會變成腰痛。 

腰痛可分為急性與慢性。

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這是今天早上收到的留言!
謝謝您的喜愛阿!感謝您:)

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排解疼痛5宿醉的困擾

痛快地喝酒之後,第二天可能就會有痛苦的宿醉情形。

酒精類的東西,
會經由胃部還有小腸吸收,進入血液中,
酒精中的乙醛,是引起噁心想吐,或造成頭痛的物質。

乙醛最後會由肝臟分解成水和二氧化碳,並排出體外。

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排解疼痛4腹部疼痛&腸胃方面的不適

「腹部疼痛」

受涼、拉肚子、便秘、腸子蠕動不好,
生理痛、壓力…等原因,都會產生腹痛,
最主要是別讓自已的身體受涼了。 

腹痛的原因中,很多是便秘或食物殘渣不易通過造成的,

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